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下面附上一則新聞讓大家了解時事
減重停滯？健身須搭配飲食突破撞牆期
夏天很多人會健身、鍛鍊肌肉線條，但健身到一個階段，就會出現「減重效果停滯期」，體重掉不下來，線條也不明顯，到底是怎麼回事呢？
營養師分析，健身光是增強運動是不夠的，必須要搭配飲食營養均勻才能突破撞牆期！很多運動族還是維持原有的飲食習慣，運動之後飢餓感導致暴食，當熱量高過於運動量，肌肉線條當然出不來，因此飲食上必須加入飽足感食材來做餐點搭配比較適當，也比較有機會達到想要的健身效果。
（民視新聞／綜合報導）
台灣選手不畏風雨 披國旗跑波士頓馬拉松
（中央社記者尹俊傑紐約16日專電）第122屆波士頓馬拉松賽今天登場，台灣有163名選手及眷屬參加，不少選手不畏低溫和風雨，堅持完賽，並在終點前披上中華民國國旗衝線。
波士頓馬拉松上午在攝氏3度的低溫中展開，創30年來最低紀錄，比賽期間還伴隨強風與大雨，對選手形成極大考驗。主辦單位坦言，如此惡劣天候為歷來罕見。
根據駐波士頓辦事處新聞稿，麻州波克萊台灣商會、駐波士頓辦事處人員及選手家屬為鼓勵台灣參賽者，在終點線前設置加油站，將中華民國國旗遞給衝線的台灣選手。
駐波士頓辦事處長徐佑典今年到任後，首次參加波馬替台灣選手加油打氣。他表示，台灣代表團到波士頓參加馬拉松大賽，也肩負著國民外交任務。
徐佑典說，目睹許多選手在終點披著中華民國國旗衝線，心情非常興奮與感動，選手的表現大幅增加台灣的國際能見度，他代表政府向參賽的台灣選手致意。
今年參加波馬的台灣選手中，有2名視障選手、10名女性選手，更有7名跑者可望在波馬完賽後，獲得世界馬拉松界最高榮譽「六星獎牌」，即全球六大馬（波士頓馬拉松、倫敦馬拉松、柏林馬拉松、芝加哥馬拉松、紐約馬拉松、東京馬拉松）的「六星跑者」。（編輯：陳俊碩）1070417
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