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下面附上一則新聞讓大家了解時事
夏日減重黃金時機 用對方法不復胖 減肥天條「熱量負平衡」
很多人說減重是全民運動，坊間流傳很多減重方法，有些短期效果或許不錯，但只要持續一段時間，不是進入停滯期，就是馬上復胖，TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，減重可以把握「熱量負平衡」，讓消耗大於攝取，體脂肪自然會降下來，因此吃對東西、做對運動，減肥效果事半功倍，而且把握夏天減重的黃金時機，效果更好。
肥胖症專科醫師林黑潮說，從臨床上觀察，一年有兩次減肥門診數量大增的高峰期，一個是過年後，另一個就是暑假開始前後。台安體重管理中心主任糠榮誠指出，天氣熱，會讓人食欲不好，吃不太下，夏天也比較有機會出來活動，不像冬天都躲在家裡吃火鍋，不動又一直吃，特別容易發胖。
目前減重手術有「可調整胃束帶手術」、「胃縮小手術（又稱袖狀胃切除手術）」、「胃繞道手術」，還有一種不用開刀的「胃內水球」等。以上減重手術約有一成的併發症，例如感染、出血、傷口感染等。且每個減重手術各有各的優缺點、長期後遺症，《健康2.0》邀請醫師專家和營養師分析比較各種減重手術和手術重點，以及術後如何避免腹胖。
夏天到了，要如何把握黃金時機減重，營養師趙函穎將教大家如何吃對東西來減重，有氧教練瘋狂麥克斯（Max）也教大家跳「快樂廣場舞」，林黑潮醫師也說，有氧運動、肌力運動，都是很好燃燒脂肪的運動。
更多精彩內容請鎖定TVBS 56頻道 每週六日晚間9點《健康2.0》！
GFRIEND 兩波概念照到齊！新專輯〈Time For the Moon Night〉分三版發行
月底 GFRIEND 就要帶著迷你六輯回歸了，她們也搶先公開了雙版本的亮眼概念照，快來看看小女友的兩種迷人面貌吧！
GFRIEND 今天（20 號）零點釋出了第二波團體與個人概念照，溫暖色調包裹著典雅中不失可愛的淑女氣質，也更凸顯每個人的獨特魅力。
〈Time For the Moon Night〉以主打歌「夜」為首共收錄了八首歌曲，從白天開始深入探索月夜裡的閃亮情感，有以小蟲子比喻陷入情網心情的 “Love Bug”、充滿童話氛圍的 “Flower Garden”、歌詞有趣的龐克風歌曲 “Tik Tik”，也有唱出離別哀傷的抒情歌 “Bye”⋯⋯等。
特別的是，GFRIEND 將以 “Time”、”Moon” 與 “Night” 三種版本發行〈Time For the Moon Night〉，當中都有 60 頁的寫真書及小卡、書籤、杯墊、拍立得自拍照，首批還贈送限定版海報，Buddy 可要趕快下手啦！
（照片與影片來源：Source Music）
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